Gesundheit:

• Optimierung des Körperfettanteils
• Stärkung der gesamten Muskulatur
• Hocheffektive Körperfettverbrennung
• Sanftes Training - keine Belastung der Gelenke
• Stärkung der Muskulatur - im Besonderen der Rückenmuskulatur
• Anregung des Stoffwechsels und der Lymphdrainage
• Verbesserung der Knochendichte

Wohlbefinden:

• Abbau von Stress
• Einklang von Körper und Geist

Fitness:

• Höhere Trainingsqualität und mehr Effektivität
• Verbesserte Koordinationsfähigkeit
• Verbesserte Beweglichkeit
• Schnelle Erholung nach dem Training

Rehabilitation:

• Senkung des Blutzuckerspiegels bei Diabetes
• Linderung der Symptome bei Multipler Sklerose (MS)
• Raschere Rehabilitation bei Nachbehandlung eines Kreuzbandersatzes
• Propriozeptives Vibrationstraining als wirksame Trainingsform für FastFit-Training